YSK that while protein is often heavily associated with working out and exercising, adults should still consume around .3-.5g of protein per pound of body weight (lbs) per day regardless, according to reputable sources such as Harvard (links below)
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YSKは、タンパク質はワークアウトやエクササイズとの関連性が高いとされていますが、ハーバード大学などの信頼できる情報源によると、成人は体重1ポンド（lbs）あたり0.3～0.5g程度のタンパク質を1日に摂取することが望ましいとされています（以下のリンク）。