YSK: Excessive thinking about negative feelings and mental health conditions such as depression is called ruminating and it might be why we feel stuck and hopeless.
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YSK: ネガティブな感情や、うつ病などの精神疾患について、過剰に考えてしまうことを「反芻」といいますが、これが、行き詰まりや絶望感の原因になっているのかもしれません。